Siz Yay’lar doğuştan şanslısınız. Hedeflerinize belirlemekte ve onlara ulaşmakta çok yeteneklisiniz. Sizin için en güzel gaye, kendi planınızı belirleyip, onu takip etmek olacak. Aklınızda inanmakta olduğunuz her şeye ulaşabilirsiniz. Siz harika bir iyimserliğe ve pozitif özelliklerinizi yiyecek seçimlerinizde de kullanıp yönetebilecek yeteneklere sahipsiniz. Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciğeri temsil eder.
Hücresel tuzunuz sinir sisteminizi güçlendiren, beyin bağı dokunuzu sağlıklı kılan, aynı zamanda uyuşukluğu yüksek düzeyde önleyen silistir. Eksikliği durumunda rahatsızlık ve sıkıntı verir. Silis için en güzel kaynak meyve kabukları ve sebzelerdir. Bolca çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları yemeniz önerilir. Hastalıklardan kolayca sıyrılır ve iyi görünümünüze hızlı bir şekilde kavuşursunuz. Bundan sonra da yüzünüzde her zaman ki tebessümünüz oluşur.
Yay burcu, kırmızı etten sakınmalıdır. Barsak sistemlerini dengede tutmak için lifli beslenme şekillerini tercih etmeliler. Süt, peynir ve beyaz et organizmalarını yeniler. Buharda pişmiş yemekleri tercih etmelidirler. Şekerli ve unlu besinlerden uzak kalmalıdırlar. 3 Günde 2 kilo vermek için, uygulayacağınız diyeti spor aktivitesi ile destekleyin
1. gün
Kahvaltı:Aç karnına 2 bardak ılık limonlu su, yağsız tavada tek yumurta ile yapılan omlet. Yanında bir tatlı kaşığı bal ve iki dilim kepek ekmek. İstediğiniz kadar şekersiz çay ve kahve. Arada bir tane havuç.
Öğle Yemeği:Izgara et, bir porsiyon sebze yemeği ve arada iki galeta, bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir
Akşam Yemeği:Haşlanmış tavuk, mısırlı yeşil salata. Arada bir porsiyon meyve.
2. gün
Kahvaltı:Aç karnına 2 bardak limonlu su, bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir, bir domates, bir salatalık, şekersiz çay veya kahve.
Öğle Yemeği:Tek haşlanmış yumurta ile yapılmış omlet, domates salatası. Öğün arası 1 elma.
Akşam Yemeği:Fırında yağsız pişmiş 1 patates, haşlanmış kabak, 1 tane armut.
3. gün
Kahvaltı:Aç karnına 2 bardak limonlu ılık su. Kepek ekmekle yapılmış bir diyet peynirli, sandviç, 1 salatalık 1 domates.şekersiz çay ve kahve.
Öğle Yemeği:1 Kase sebze çorbası,ızgara balık, bol yeşil salata. Öğün arasında 2 diyet bisküvi.
Akşam Yemeği:Izgara tavuk, haşlanmış sebze,1 tane havuç.10 tane kiraz.gece yatarken, bir fincan yeşil çay.
|
